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生理終わり
体重 44.90↓
体脂肪率20.7%
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44,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 6,95g | Eiw: 68,61g | Kohlh: 84,48g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: 醤油, 酢, ニンジン, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, キャベツ, ハインツ トマトケチャップ, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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