|
Итак, вчера вернулись мои прогулки. Активность 6,6 км (9300 шагов). Из них 5 км прошла за один раз. Очень довольна. Но было тяжеловато возвращаться.
Сон тоже не плохой. Общее время 8ч30мин., глубокий сон 1ч09мин. Режим восстанавливаю по-тихоньку. Сегодня утро начала с зарядки, душ пропустила.
Сын уже 2 дня без температуры. Уже хорошо, но нарушен режим. Тоже восстанавливаем.
Сегодня по плану доделать капкейки и уехать на встречу посткроссеров. Пару часов там отдохнуть и снова погрузиться в рутину и бытовуху 😂
Вечером прогулка.
|
1545 kcal
|
Fett: 57,82g | Eiw: 109,62g | Kohlh: 145,28g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 3,2%, Лента Кешью Жареный, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. Mittagessen: Свежий Хлеб Хлеб Лапландский, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Cooking Творожный Сыр, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Соленые Огурцы с Укропом, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Abendessen: Яйцо, Магнит Банан, Cacao Barry Какао Extra Brute, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Рис Длиннозерный. mehr...
|
|