Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4339 kcal
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Fett: 149,86g | Eiw: 320,90g | Kohlh: 417,64g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Nasi Goreng, Nasi Putih, Kacang Kedelai, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ayam Goreng. Abendessen: Putih Telur, Ultimate Nutrition Prostar 100% Casein Protein, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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hendrik24's Gewichtsverlauf
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