РыЖуЛяя's Notizen, 06 Feb 23

Итак, сегодня ровно год, как мой мозг перевернулся полюсами и я взялась за питание🥦🧀🥜, вес и решила изменить жизнь 😁💪 Итог -30кг, мне кажется не плохо...😁😊 и это только на питании. С ноября добавлен спорт в мою жизнь 💪😋 Итогом года я довольна!!! 🥳😁 Идём дальше и только вперёд 🙃

74,6 kg Bisher verloren: 30,4 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1331 kcal

Fett: 40,82g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 126,84g.   Frühstück: Финтур Конфеты на Алюлозе "с Клубникой", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная, Голубика. Mittagessen: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Минтай Запечённый, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом. Abendessen: Energy Diet Коктейль Клубника. Snacks/Sonstiges: Усадьба Творог 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Голубика. mehr...

609 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...