Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 80,01g.
Frühstück: Pepes Tahu, Sayur Bening Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Mittagessen: Telur Balado, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kelapa Parut, Sayur Campuran, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Daging Banteng (Daging Saja), Pepes Tahu. Snacks/Sonstiges: Ikan Asin, Kerupuk Beras. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Tutn (BB awal 69.3)'s Gewichtsverlauf
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