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Lubia Fernandes
Hoje estou muito feliz ... 7 kg em 32dias e sem passar fome e vontade de comer nada..Vcs tem me ajudado a passar pelo processo.
só tenho a agradecer. 👊👏👏🥰
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85,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 27,05g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 122,82g.
Frühstück: Cappuccino da lu, Hortifruti Abacaxi, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Ervilhas Cozidas, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Shake Best Prot Doce de Leite, Natural Life Farelo de Aveia, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein, Tirol Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Sulminas Requeijão Cremoso, Hortifruti Cenoura Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Lubia Fernandes's Gewichtsverlauf
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