Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2023
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67 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 53,12g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 153,88g.
Frühstück: Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito. Mittagessen: Brócolis Cozido, Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Subway Cebola. Snacks/Sonstiges: Maçã Verde, Pão Francês, Ovo Frito, Hortifruti Abacaxi, Mamão Papaia. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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raiane.farma's Gewichtsverlauf
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