|
Merapel update asupan hari-hari IF ke-48. Bisa lho ternyata ngemil pisang goreng, otak-otak dan sempol hanya ambil 1 biji. Ga menyisakan rasa penasaran, hati senang, diet ringan!
|
1067 kcal
|
Fett: 44,22g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 125,30g.
Mittagessen: Bango Kecap Manis, Cedea Crab Stick, Sambal Matah, Selada Kol, Tahu Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Papeda, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Bakwan, Tape Singkong, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
|
|
 Kommentare
dari BB berapa dan sekarang BB berapa kak
06 Feb 23 vom Mitglied: Yukwi
|
dari BB berapa dan sekarang BB berapa kak
06 Feb 23 vom Mitglied: Yukwi
|
Dari 84,8 sekarang 78,7 ka
07 Feb 23 vom Mitglied: nvkrn
|
keren banget kak. kalori sehari2 defisit juga atau gmn kak?
07 Feb 23 vom Mitglied: dwinta wahyuni
|
Terima kasih ka.. aku dari hari ke-1 s.d 45 IF aja. Mulai hari ke-46 sampai sekarang mulai defisit kalori ka, baru 10 harian kira-kira
07 Feb 23 vom Mitglied: nvkrn
|
Sebenernya diet itu gk menyiksa kok kak yg penting masih defisit kalori aja, saya aja dulu bisa loss 20an kg itu pun masih makan gorengan, masih makan apapun itu kyk nasi padang, ayam geprek, nasi goreng dll yg penting masih dalam defisit kalori dan kitanya happy pasti juga BB bakal turun :)
07 Feb 23 vom Mitglied: farhan48
|
Setuju banget ka! Aku juga masih makan ko yang kaka sebutkan hehe. Untuk part gorengan yang sebetulnya mau aku highlight lebih ke kebiasaan makan aku yang sebelumnya. Dimana selalu ga cukup kalau makan cuma 1 biji, pasti 1 bungkus bisa aku abisin semua. Eh sekarang nyobain 1 aja cukup. Btw keren banget ka sampai turun 20kg!
07 Feb 23 vom Mitglied: nvkrn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|