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wenn Google fit anhand meiner Größe und Bewegung mir nur einen Kalorienbedarf von 1800 pro Tag errechnet, muss ich bei unter 1200 bleiben, um abzunehmen. Das ist echt wenig.... Seufz. In 13 Tagen habe ich ein schönes Ereignis, bis dahin muss der erste gute Hosenanzug wieder passen (der zweite ist schon zu groß, juhu&grmpf, der ist weder alt noch günstig 😅).
Leider werden die 13 kommenden Tage hormobekk wohl schwieriger, grummel.
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972 kcal
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Fett: 21,47g | Eiw: 41,30g | Kohlh: 144,35g.
Frühstück: Milbona Cappuccino. Mittagessen: Kirschtomaten, Schafskäse, Bonduelle Kichererbsen . Abendessen: Bonduelle Kichererbsen , Ja! Saure Sahne 10% Fett, Grüne Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Katjes Grün-Ohr Hase. mehr...
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