Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 35,44g | Eiw: 33,04g | Kohlh: 60,25g.
Frühstück: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chicoree, Milbona Kräuterquark. Mittagessen: No Wonder Magische Kohlsuppe. Abendessen: Milbona Tilsiter , Schwarzwälder Schinken, Aldi Dreisaatbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Traditionell. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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15KGdown's Gewichtsverlauf
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