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vocht is eruit…. Nu begint het echte werk.
Eerst volgend doel is 120.
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122,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2309 kcal
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Fett: 142,12g | Eiw: 104,23g | Kohlh: 140,60g.
Mittagessen: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape , Zonnebloemolie, AH Vlees, HAK Witte Bonen. Abendessen: AH Tomaat, Komkommer, Ijsbergsla, Jumbo Bloemen Honing, Zonnebloemolie, Ei, Sucuk, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape . Snacks/Sonstiges: AH Croissants, Sinaasappelen, Gedroogde Vijgen, AH Mueslireep Chocolade, Lindt Excellence 70% Cacao , AH Hazelnoten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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