nvkrn's Notizen, 09 Feb 23

Baru menyadari setiap ambil nasi rata-rata yang diambil 150 s.d 170 gr, ga pernah lewat. Sedikit-sedikit, ternyata pengaruh ke yang lainnya juga. Tanpa perlu timbang-timbang, yang diambil memang pas sebutuhnya. Konsisten memang syulit, tapi dampaknya ajaib

---

1553 kcal

Fett: 60,81g | Eiw: 93,30g | Kohlh: 163,99g.   Mittagessen: Golden Farm Kentang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Greenco Jamur Enoki, Cedea Chikuwa, Bakso Ikan, Daging Sapi Panggang. Abendessen: Tempe Goreng, Telur Rebus, Cedea Chikuwa, Bakso Ikan, Daging Sapi Panggang. Snacks/Sonstiges: Garam, Jambu Air, Bengkoang, Mangga Muda, Nanas, Nutrifood Lokalate Kopi Gula Aren, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Silver Queen Almond Milk Chocolate. mehr...