Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 20,09g | Eiw: 46,07g | Kohlh: 69,85g.
Frühstück: Milbona Kräuterquark, Chicoree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Mittagessen: Aldi Forellenfilets, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Salatmix Traditionell. Abendessen: Carat Zwiebel Suppe, No Wonder Magische Kohlsuppe. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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15KGdown's Gewichtsverlauf
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