Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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49,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 63,54g | Eiw: 87,94g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: 雪莲果, 山药, 西兰花, 鸡蛋(整个). Mittagessen: 西芹胡萝卜木耳炒腐竹, 猪腰, 猪肉, 猪肝, 荷包蛋(油煎), 白米(中粒米,煮熟), 黄瓜. Abendessen: 鸡大腿(不吃皮), 苹果, 福事多 澳洲燕麦片(免煮即食). Snacks/Sonstiges: 芝麻官 米花糖, 花生油. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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