|
Всем легкости во всем,птенчика в ленту,еды тут достаточно). 10 дней моего становления "на путь истинный",вес тот же 71кг при росте 164, НО легче влазию и застегиваю брюки,которые застегивались только на глубоком выдохе,как то так.
|
1334 kcal
|
Fett: 65,44g | Eiw: 106,57g | Kohlh: 95,35g.
Frühstück: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка. Mittagessen: Варвара Краса Творог 5%, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Перловка Отварная. Abendessen: Говядина Тушеная. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|