Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2023
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108,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4423 kcal
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Fett: 176,51g | Eiw: 313,09g | Kohlh: 375,75g.
Frühstück: Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Rahmschnitzel, Spätzle, Ehrmann High Protein Pudding , Semmel, Schweinebauch, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Coconut, Rapsöl, Weißes Mehl, Regenbogenforelle (Gezüchtet). mehr...
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3893 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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