yaaatis's Notizen, 10 Feb 23

~ 1164 кк Б86 Ж36 У132.
меняю оформление-мне комфортнее подводить итоги вот так :3
•завтрак- творог с корицей, банан.
•обед- суп
•ужин- спринг-роллы с крабовыми палочками и овощами, индейка с фасолью.
•перекусы - мягкий творог 5% савушкин, яблоко, груша и долька шоколада б/с.

снова переела на ужин, когда добирала калории. обыденность. рутина ))))

залетайте в тг: https://t.me/yaatiss (^O^)／　там общаемся, чекаем покупочки и просто чилим !!🥹

---

1164 kcal

Fett: 36,66g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 132,20g.   Frühstück: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Банан, Корица, Домашняя Буренка Творог 5%. Mittagessen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Красное Яблоко, Цветная Капуста, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Морковь, Магнит Помидоры Черри, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Русское Море Снежный Краб, Sen Soy Рисовая Бумага. Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Пятерочка Груша Конференция. mehr...