Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 81,74g | Eiw: 160,50g | Kohlh: 239,36g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Mittagessen: Grilled Chicken. Abendessen: Muscle First Pro Creatine, Muscle First Pro Isolate, Soto Ayam. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Muscle First Pro Creatine, Muscle First Pro Isolate, HiLo Es Pisang Ijo, SuperIndo Tahu Susu, You C1000 Vitamin Orange, Entrasol Susu Coklat, Chiffon Cake, Tomato Juice, Mony Joy Soy, KFC Kue Pukis, Holland Bakery Lemper Ayam, Calbee Wings Potabee Melted Cheese. mehr...
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441 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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luqmankim's Gewichtsverlauf
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