Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 82,01g | Eiw: 169,53g | Kohlh: 333,37g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 果果堅果 威士忌巧克力, Zaini 義大利頂級無糖可可粉, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Mittagessen: 哈密瓜, 炒豆芽, 炒青椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 中華 板豆腐, 台糖 大豆沙拉油, 白飯. Abendessen: 台糖 大豆沙拉油, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 韓式泡菜, 炒青菜, 炒雞蛋（整個）, 炒花菜, 清蒸鱸魚, 白飯. Snacks/Sonstiges: 宜蘭餅 超薄鮮奶, 7-11 蒸地瓜, 芭樂, 果果堅果 威士忌巧克力. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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