Frank #23's Notizen, 11 Feb 23

Liebe FS- Gemeinschaft.... wer läuft morgen auch noch die 5km mit AdidasRunning....

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3217 kcal

Fett: 115,31g | Eiw: 274,03g | Kohlh: 268,89g.   Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Mittagessen: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Aldi Hähnchenbrustfilet, Be Light Reibekäse, Knorr Tomato al Gusto Kräuter, Chef Select Frische Cappelletti Spinat. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, Quarkwerk Quarkriegel, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, Jever Fun, WellMix Deluxe Strawberry, WellMix Protein Riegel Cocos, Quarkwerk Quarkriegel, Getrocknete Feigen, Jever Fun. mehr...