Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
|
121,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 44,63g | Eiw: 148,96g | Kohlh: 114,73g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Ovo Frito, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pão Francês. Mittagessen: Sprite Sprite Zero, Bife de Fígado, Seara Seleta Mista, Grão-de-Bico Cozido. Abendessen: Sprite Sprite Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Royal Fermento em Pó Químico, Molico Leite Desnatado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Uma tal de Ludi's Gewichtsverlauf
|