Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2023
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68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4141 kcal
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Fett: 118,30g | Eiw: 190,40g | Kohlh: 575,35g.
Frühstück: Santa Helena Paçoca, Scala Requeijão Cremoso, Perdigão Presunto, Batata Doce Cozida, Frango Desfiado, Pão Francês. Mittagessen: Zilio Farofa Caseira , Churrasco, Maionese Caseira, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Cozida, Broto Legal Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Paçoca, Frutap Iogurte Morango, Amendoim do Sítio Amendoim Crocante, Amendupã Paçoca Rolha, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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yuri_yac's Gewichtsverlauf
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