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Spitzpaprika mit Quinoa/Gemüse gefüllt und etwas Parmesan!
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1045 kcal
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Fett: 34,15g | Eiw: 58,94g | Kohlh: 124,06g.
Frühstück: Petersilie, Aldi Rote Paprika, Lidl Gurke, Spiegelei, Räucherlachs, Semmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pilzpfanne, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing, Schätze des Orients Gefüllte Rote Paprika mit Reis, Ita-San Udon Nudeln. Abendessen: Karotten, Rettich, Milbona Quark Magerstufe, Ener Bio Dinkel Vollkornbrot, Räucherlachs. mehr...
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443 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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