Münchinger's Notizen, 12 Feb 23

Heute haben wir die Streckenlänge des Sonntagsspaziergangs nochmal gesteigert. 10 km, bei Sonnenschein durch schöne Landschaft. Da füllt sich der Vitamin D Tank und die Laune steigt ebenfalls. Auch für die Energiebilanz ist das ganze positiv :)

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1269 kcal

Fett: 33,21g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 101,66g.   Frühstück: Semmel, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Filterkaffee, Gekochtes Ei, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken. Abendessen: Aldi Reibekäse, Hähnchenbrust, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ramazzotti Ramazzotti, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. mehr...

3200 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten. mehr...