Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
|
59,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
934 kcal
|
Fett: 30,24g | Eiw: 42,66g | Kohlh: 126,55g.
Frühstück: 馬可先生 芝麻軟法雜糧麵包, Kirkland Mozzarella Cheese. Abendessen: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 米飯, 炒茄子, 清炒刀豆, Kirkland 牛梅花肉片, 炒菠菜. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 曾記 花生麻糬, Happy Cow 起司. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
lris chen's Gewichtsverlauf
|