Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
|
49,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 78,29g | Eiw: 65,58g | Kohlh: 130,88g.
Frühstück: Евроспар Сыр Российский, Пятерочка Груша Сезонная, Зеленая Линия Масло Сливочное, Гречка Отварная, Зеленый Чай. Mittagessen: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Прайм Стар Воздушный Омлет с Сыром и Овощами, Авокадо Авокадо. Abendessen: Магнит Морковь Свежая, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: XXL Power Protein Bar Cocos, Ашан Гранат, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Американо. mehr...
|
|
1443 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 23 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
erikh.91's Gewichtsverlauf
|