Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2023
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78,6 kg
Bisher verloren: 56,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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456 kcal
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Fett: 14,49g | Eiw: 59,64g | Kohlh: 21,41g.
Frühstück: Café, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie. Mittagessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Batavo Iogurte Natural Integral. Abendessen: Camil Lentilha Pronta, Quibebe, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Air Climber - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kinhoedarla's Gewichtsverlauf
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