Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
|
63,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 16,08g | Eiw: 131,20g | Kohlh: 147,75g.
Frühstück: Selada Daun Hijau, Kewpie Thousand Island Dressing, Cimory Squeeze Yogurt Original, Tomat, ABC Saus Sambal , Putih Telur, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Indomart Cumi Asin, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Pakcoy, Indomart Cumi Asin, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Melon, Jeruk, Evolene Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yohana sari's Gewichtsverlauf
|