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Depois de um dia de muito estudo, fiz meu pré-treino em forma de Frapuccino! Bati no mixer leite, pasta de amendoim integral, café solúvel, aveia e chia. Vocês não tem ideia de como isso fica gostoso! Adocei com açúcar demerara, mas geralmente uso xilitol.
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1425 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 64,86g | Kohlh: 126,28g.
Frühstück: Banana, Overnight Oats, Polenghi Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Mittagessen: Fazenda Futuro Kibe, Repolho, Feijão Fradinho Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Salada Vinagrete, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Aveia, Lugen Semente de Chia, Frapuccino Pré-Treino, Amarula Licor Amarula. mehr...
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 Kommentare
Parece delicioso 😋 e quais quantidades de cada item vc usou pra fazer essa delícia ?
14 Feb 23 vom Mitglied: mhá
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14 Feb 23 vom Mitglied: christrindade24
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Eu usei 200ml de leite integral, 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral, 1 colher de chá de café solúvel, 1 colher de sopa de aveia, 1 colher de café de chia. Adoçar a gosto!
14 Feb 23 vom Mitglied: camillacromero
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Que delicia vou fazer rsss 🥰🥰😋😋
15 Feb 23 vom Mitglied: christrindade24
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Uau que top! Até prontei a tela pra lembrar de fazer depois. Obrigada por compartilhar 🤗
15 Feb 23 vom Mitglied: Mari.Pessoa
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15 Feb 23 vom Mitglied: deborahcarv
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camillacromero's Gewichtsverlauf
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