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não sei até que ponto eu engordei realmente, e até que ponto eu estou retendo líquido (por causa do meu descontrole alimentar dos últimos 3 dias), além dos quase 3,5L de líquidos ontem
mas vou voltar para os trilhos agora
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68,4 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 32,64g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 149,21g.
Frühstück: Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Melão Amarelo. Mittagessen: Repolho, Feijão Preto Cozido, President Queijo Mussarela, Ragazzo Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Abendessen: In Natura Tomate, Pão Francês, Ovo, Carrefour Queijo Mussarela, Parmalat Leite Desnatado, Toddy Toddy. Snacks/Sonstiges: Bolo de Aipim, Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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