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＋ 白米150ｇ 味噌汁(ほうれん草)
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1116 kcal
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Fett: 9,95g | Eiw: 91,67g | Kohlh: 169,45g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: 切り干し大根, 味の素 コンソメ, ニンジン, ぶなしめじ, キャベツ, 玄米ごはん, 業務スーパー ブロッコリー, エノキ, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ご飯, 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, わかめ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Snacks/Sonstiges: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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