|
продолжаю бороться со своими страхами- сегодня сделала два больших шага вперед. кусок Праги и оливковое масло в салате (как ни странно, я избегала масел). Торт показался мне очень приторным. сахар скрипел на зубах, крем был жирным. я так отвыкла от сладостей… а оливковое масло в салате почти не почувствовала. то же самое, как и без заправки. странно🤔 1135 калорий за день- снова приходится восстанавливать свои 1200. _(:3 」∠)_ пытаюсь справится с тревогой из-за торта, эта сахарно-жировая бомбочка меня очень триггерит . (c" ತ,_ತ) всем эмоционально комфортного вечерка, вкусных ужинов и позитива на завтра. целую и обнимаю~
|
1135 kcal
|
Fett: 55,63g | Eiw: 41,11g | Kohlh: 118,27g.
Frühstück: Север Торт Прага, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Mittagessen: Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры), Самокат Сосиски из Филе Индейки, Barilla Макароны. Abendessen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Цветная Капуста, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло (Первого Отжима), Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Elementaree Томаты. mehr...
|
|
 Kommentare
Какая вы умничка 🙏🏻 тоже немного боюсь масел и сахара после похудения …
15 Feb 23 vom Mitglied: Noti28
|
спасибо, Noti28 !!я поняла для себя, что нам стоит проще относится к еде . будь то сахар, что-то калорийное и всё такое. это сложно и иногда безумно тревожно вносить такие запрещенные продукты в свой рацион, но , скажу правду, эти продукты совсем не такие страшные , как мы это себе представляем. естественно; все в меру, но вот где эта мера, решать только вам)
15 Feb 23 vom Mitglied: yaaatis
|
Полностью согласна) главное эту меру чувствовать, а не зажирать тоннами😣
15 Feb 23 vom Mitglied: Noti28
|
Собака думает как она это ест🙃
15 Feb 23 vom Mitglied: Sharp_1981
|
Sharp_1981 даа)) он у меня веган- огурцы лучше мяса уплетает. либо различать не умеет? хрен этого рыжика поймешь 😅
15 Feb 23 vom Mitglied: yaaatis
|
♡sllopy♡[161] у меня сейчас проблемы с телеграммом- не могу вести канал, да и смысла в этом не вижу. вела небольшое количество времени, но отклика не увидела, руки опустились(( его сейчас не существует, удалила (-.-;)
15 Feb 23 vom Mitglied: yaaatis
|
♡sllopy♡[161] спасибо, спасибо!! это очень приятно ╰(*´︶`*)╯
15 Feb 23 vom Mitglied: yaaatis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yaaatis's Gewichtsverlauf
|