Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2023
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64,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 54,70g | Eiw: 67,30g | Kohlh: 103,83g.
Frühstück: Crepes, Umia-Mi Si Batagor. Abendessen: Champ Chicken Nugget, Tahu Goreng, Dada Ayam, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun, Cadbury Dairy Milk Lickables, Siantar Top Twistko. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Zumba - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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mydietary's Gewichtsverlauf
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