|
перекус .279 кк. фруктовый салатик (яблоко-груша-мед) , помело, протеинка. за день- 1174 калории. сегодня довольна своим рационом 💃🏼 было вкусно! наелась, довольная. хочу пожелать всем спокойной ночи! спите сладко, и пусть вам приснятся розовые слоники ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ приятного засыпания. всех обняла. чмоки в пупоки (не спрашивайте) …
|
1174 kcal
|
Fett: 49,34g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 128,59g.
Frühstück: Корица, Банан, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Кабачок, Лента Пшено Шлифованное, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Elementaree Томаты, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Троекурово Наггетсы, Самокат Форель Радужная Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Мёд, Пятерочка Помело, Груша, Красное Яблоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
|
 Kommentare
palpebratori , на тг стоит жесткое ограничение. могу сидеть в нём порядка 15 минут, и все, потом он закрывается 🫠 этого недостаточно для нормального ведения канала. ни пообещаться, ни итоги подвести, ничего не успеешь (*´∇｀*)
16 Feb 23 vom Mitglied: yaaatis
|
palpebratori, да, я бы очень хотела присоединиться к нему(( m(__)m
расстроена я не сильно. свыкаешься с таким, да и это же не навсегда. буду надеяться, в скором времени получится снять.
16 Feb 23 vom Mitglied: yaaatis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yaaatis's Gewichtsverlauf
|