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1688 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 133,50g | Kohlh: 168,55g.
Frühstück: Ovo Mexido, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Frango Desfiado, Camil Arroz Branco. Abendessen: Tio Jorge Feijão , Camil Arroz Branco Cozido, Bisteca Bovina. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Uva Itália. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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mariafeh's Gewichtsverlauf
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