|
alhamdulilah makan besar cuma 400 an calori ,
|
1401 kcal
|
Fett: 57,68g | Eiw: 88,81g | Kohlh: 140,22g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Low Fat, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Bamboe Tom Yum, Telur, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Nasi Putih, Kecap Asin, Kaldu Rasa Jamur, Saos Tiram, Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. Abendessen: Dada Ayam, Telur, Tahu. Snacks/Sonstiges: Nasi Uduk, Bakwan, Mganik Metafiber, Pepaya. mehr...
|
|
1598 kcal
|
Bewegung:
mengepel - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nursyadiah1710's Gewichtsverlauf
|