Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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51,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 245,48g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Telur Goreng, Uleg Sambal Bawang , Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Mittagessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Abendessen: Indofood Sambal Bangkok, So Good Chicken Karage, Silver Queen Almond, Nasi Goreng Ayam, Sari Roti Roti Klasik Kasur Keju, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Royco Ayam Saus Telur Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Richoco Siip, Beng-Beng Share It, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Tawar, Kanzler Singles Mini, Uleg Sambal Bawang , Pisang Goreng. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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amaliasunaryo's Gewichtsverlauf
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