yaaatis's Notizen, 18 Feb 23

мой вкусный завтрак в 249 кк !! Пусть ваш день пройдёт отлично, и в делах аналогично.😃😃)))

смузи боул из замороженных банана и клубники, сверху-тыквенные семечки, семена льна и кунжута, а так же другие. гречневые хлебцы Bite , клубничный конфитюр б/с, мягкий творог с сиропом. голубичка естественно.

---

1181 kcal

Fett: 20,51g | Eiw: 109,09g | Kohlh: 151,82g.   Frühstück: Банан, Голубика, Мираторг Клубника, Банан, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zuegg Конфитюр из Клубники с Земляникой без Сахара, Take A Bite Хлебцы Гречневые. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Sen Soy Рисовая Бумага. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Аладушкин Мука Предпортовая, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Take A Bite Хлебцы Гречневые, из Лавки Сыр Легкий, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Пятерочка Помело, Zuegg Конфитюр из Клубники с Земляникой без Сахара. mehr...