Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2023
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70,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 125,10g.
Frühstück: Akar Teratai, Apel, Alpukat, Kepala Djenggot Teh Hijau. Brunch: Granola, Pepaya. Mittagessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sambal Goreng, Kentang Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ikan Tuna, Nasi Merah. Abendessen: Kimchi, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Wortel, Ikan Tuna, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Pisang Goreng. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Antika05's Gewichtsverlauf
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