Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
|
97,7 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 72,31g | Eiw: 166,86g | Kohlh: 121,49g.
Frühstück: Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Магнит Мандарин, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Санта Бремор Антарктик Криль с Базиликом Крем-Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Межениновская Птицефабрика Мясные Чипсы, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Мандарин, Санта Бремор Антарктик Криль с Базиликом Крем-Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко, Санта Бремор Антарктик Криль с Базиликом Крем-Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ryslan1968's Gewichtsverlauf
|