體重46.9 體脂肪率29.5 內臟脂肪4 骨骼筋率27.2 基礎代謝1077 bmi21.4
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46,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 77,56g | Kohlh: 143,47g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 八方雲集 玉米濃湯, 美而美 蘿蔔糕. Mittagessen: 生杏仁片, 低筋麵粉, 細砂糖, 無鹽奶油, 鹽, 蛋白. Abendbrot: 金潤益 熟白芝麻粒, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 萬家香 大吟釀甘甜油膏, 金潤益 小磨香油, 大漢 嫩豆腐. Abendessen: 炒大白菜, 炒菠菜, 炒綠豆芽, 素炒芹菜, 紫番薯, 溏心蛋, 毛豆, 雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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