Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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95,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 63,63g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 98,94g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Курага, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сырники. Mittagessen: Борщ с Курицей. Abendessen: Макарун, Курага, Беляш, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Coldrex Максгрипп, Смешанные Орехи, Курага. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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