Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
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118 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 40,61g | Eiw: 262,33g | Kohlh: 252,86g.
VorFrühstück: Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3. Frühstück: Rostat Vitt Bröd, Body Science Whey 100% Caramel Latte, Äggula, Äggvita, Arla Minimjölk, Arla Hushållsost 17%. Mittagessen: ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce, Honung, Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Nachmittagstee: Body Science Whey 100% Vanilla, Arla Minimjölk. Abendbrot: AXA Havregryn , Russin, Body Science Whey 100% Vanilla, Arla Minimjölk, Alesto Cashewnötter. Nachtmahl: Lohilo Cookie Dough. Snacks/Sonstiges: Body Science EAA, Ymir (Viking Power), Banan, Body Science Whey 100% Vanilla, Riskaka, Body Science Maltodextrin. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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