Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2023
|
78 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2478 kcal
|
Fett: 149,60g | Eiw: 136,74g | Kohlh: 151,04g.
Frühstück: Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Масло Топленое, Delicato Кокосовое Масло. Mittagessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Капуста Тушеная без Масла, Помело, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Sonstiges: Сладко Полезно Торт Пп Сникерс. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|