yaaatis's Notizen, 19 Feb 23

неправильный ужин🙈 но главное, вкусно. овощной салат, 2 яйца, сырок, макарун и яблоко. хлебец с сыром за кадром. переживаю на счет того, что стала много есть сладости. отношусь к ним по прежнему спокойно, но их количество-напрягает. но по другому очень сложно набирать калораж.

1194 в день вышло. 2к шагов, сегодня наконец выбралась в люди после болезни, но не виписали.
купили обои, завтра клеим🤞🏻

хорошего вечера. удачи вам на следующей неделе.
отличная работа! сладких снов ~!~!~!

---

1194 kcal

Fett: 51,32g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 117,11g.   Frühstück: Голубика, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, из Лавки Сыр Легкий, Take A Bite Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помело, Морозко Green Замороженная Смесь для Смузи «Клубника, Малина, Чёрная Смородина». Mittagessen: Авокадо Авокадо, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Abendessen: Take A Bite Хлебцы Гречневые, из Лавки Сыр Легкий, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Sonstiges: Макарун, Красное Яблоко, Свитлогорье Сырок Палермо. mehr...