dasha.ch.21's Notizen, 20 Feb 23

Простецкий завтрак на 300ккал, хорошо что мне тренер поставил норму Жиров на 60-70гр в день, не представляю чем питаться если их снижать😱

---

1743 kcal

Fett: 83,87g | Eiw: 126,99g | Kohlh: 112,06g.   Frühstück: Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), 365 Дней Яйцо Куриное С0, Брокколи. Mittagessen: Окей Винегрет с Квашеной Капустой , Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный). Abendessen: Крутой Окер Семечки с Морской Солью, Кофе Латте, SPAR Картофель по-Деревенски, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry , Кофе (Эспрессо), Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Акконд Добрянка Мини Фундук. mehr...