Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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63,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 17,96g | Eiw: 73,17g | Kohlh: 152,93g.
Frühstück: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber. Mittagessen: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Granola, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Khong Guan Superco, Mangga, Arnott's Good Time Rainbow. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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agungima's Gewichtsverlauf
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