Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 86,87g | Eiw: 123,57g | Kohlh: 251,12g.
Frühstück: zespri 金黃奇異果, zespri 綠奇異果, 茂谷柑, 蓮霧, 素食肉丸, 蘿蔔湯, 素食撈麵, 素食煙肉, 義美 小湯圓, 7-11 熱美式(大). Mittagessen: 胡椒餅. Abendessen: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 炒青菜, 小潘 日式海帶芽, 餛飩, 爭鮮 鮭魚握壽司, 禎祥 蔥肉餡餅, 蒸蛋, 爭鮮 鮪魚生魚片. Snacks/Sonstiges: Häagen-Dazs 草莓冰淇淋, 明治 (Meiji) 明治夏威夷豆可可製品, 明治 (Meiji) 86%巧克力, 明治 (Meiji) 95%黑巧克力, 必思可 草莓乳酸菌夾心餅乾, 必思可 牛奶乳酸菌夾心餅乾. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 5 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 6 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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