Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 31,21g | Kohlh: 136,70g.
Frühstück: Dua Kelinci Tic Tac, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Indomie Mi Goreng. Mittagessen: Tahu Isi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: ABC Minuman Sari Kacang Hijau. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ummuhilal's Gewichtsverlauf
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