Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 167,96g.
Frühstück: Alteza Yogur Desnatado Fresa, Manzana Golden. Mittagessen: Hacendado Yogur Sabor Fresa 0%, Aldi Salmón Salvaje, Habas, Guisantes, Zanahoria. Abendessen: Aceite de Oliva, Alteza Yogur Desnatado Fresa, Alteza Queso de Burgos, Hacendado Harina de Avena, Huevo, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Hacendado Salteado de Verduras Vegetais. Snacks/Sonstiges: Mercadona Copos de Avena , Canela, Manzana, Mandarina. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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sopitavegetal's Gewichtsverlauf
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